Рубрика: Психология

Хронический стресс: когда следует обращаться за психологической помощью и почему это работает

Хронический стресс может ощущаться как постоянный груз на ваших плечах, влияющий на вашу энергию, настроение и физическое здоровье. Если вы испытываете стресс, у вас могут быть бессонные ночи, трудности с концентрацией внимания или постоянное чувство …

Сила связи: почему социальное взаимодействие необходимо для вашего благополучия

Вы общительная бабочка, которая процветает во взаимодействии, или вы часто обнаруживаете, что просто не хотите находиться среди людей? Независимо от того, где вы находитесь в социальном спектре, чувства изоляции и одиночества могут затронуть любого. Эти …

Как сохранить близость в отношениях

Близость — основа крепких и длительных отношений. Это больше, чем просто физическая близость — это эмоциональная связь, ментальное взаимопонимание и духовная связь. Если в ваших отношениях не хватает близости, они могут ощущаться пустыми или оторванными. …

Как использовать силу позитива для улучшения психического здоровья

Позитивный настрой может оказать существенное влияние на ваше общее состояние здоровья и образ жизни, включая психическое здоровье. Развитие позитивного мышления — это не просто стратегия хорошего самочувствия, это мощный инструмент, который может помочь изменить вашу …

Как пережить смерть вашего ребенка

Смерть ребенка — одно из самых болезненных и разрушительных испытаний, с которыми вам когда-либо придется столкнуться. Травма и горе от такой утраты могут быть настолько сильными, что могут привести к долгосрочным психологическим последствиям, включая посттравматическое …

Советы по поддержанию психического здоровья в этот рождественский сезон

Праздничный сезон традиционно является временем веселья, семейных встреч и времяпрепровождения с близкими. К сожалению, он также может вызывать у некоторых людей стресс и депрессию. Согласно исследованиям , Рождество считается одним из шести самых стрессовых событий …

Почему важно говорить о своем психическом здоровье

Когда вы в последний раз говорили о своем психическом здоровье? Психическое здоровье так же важно для вашего общего благополучия, как и физическое. Ваше психическое здоровье влияет на то, как вы думаете, чувствуете и действуете. Оно …

Понимание пищевой зависимости и расстройств пищевого поведения

Пищевая зависимость и расстройства пищевого поведения — сложные проблемы психического здоровья, от которых ежегодно страдают более 1 миллиона австралийцев. Хотя расстройства пищевого поведения и пищевая зависимость существенно различаются, оба заболевания связаны с тревожным ростом проблем …

Как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — наиболее распространенное расстройство психического здоровья после депрессии. Вы или кто-то из ваших знакомых могли столкнуться с этим состоянием после неожиданной потери близкого человека, после того, как стали свидетелем или участником …

Упражнения для улучшения вашего психического здоровья

Упражнения, физическая активность или любые регулярные движения могут играть важную роль в поддержании хорошего психического здоровья. На самом деле, одно из самых полезных занятий, которое вы можете делать для защиты своего психического здоровья, — это …