Интернет-зависимость, само название расстройства объясняет главного виновника ненормальности или дисфункции у человека, которым является Интернет. Существуют и другие средства массовой информации, к которым человек может быть зависим, например, телевидение, радио, газеты и т. д., но в эту эпоху, с точки зрения технического прогресса, Интернет процветает и занимает место центрального средства массовой информации. Зависимость в основном означает, что человек становится зависимым от определенного вещества, и это вещество дает ему облегчение от стресса или расслабляет его, когда он беспокоится о чем-то другом. Зависимый может успокоиться после употребления этого вещества и почувствовать себя довольным. Интернет — это просто вещество для многих зависимых, чтобы чувствовать себя хорошо. Просто ответьте себе на эти вопросы, чтобы понять, где вы находитесь на шкале интернет-зависимости: Испытываете ли вы сильное желание быть онлайн на платформах социальных сетей (одной или нескольких), чтобы ничего не пропустить? Проводите ли вы большую часть дня за видеоиграми? Считаете ли вы, что другие аспекты вашей жизни (например, отношения, семья, друзья, работа и т. д.) отдаляются от вас из-за вашего участия в социальных сетях? Положительный ответ на такой вопрос указывает на то, что вы боретесь с интернет-зависимостью.
Типы интернет-зависимости
Существуют различные причины, по которым мы заходим в интернет и просматриваем различные сайты, но есть некоторые доминирующие и главные причины для серфинга в интернете, когда мы говорим об интернет-зависимости. Эти причины следующие:
Знакомства или отношения: Люди, которые проводят большую часть своего времени в Интернете для поддержания отношений или дружбы в Интернете, обычно пытаются достичь надуманную цель завести «реальные связи или отношения», фактически не проводя время с реальными людьми вокруг них.
Сексуальная активность: Многие пользователи Интернета обмениваются или смотрят порнографию или порнографические изображения, чтобы получить сексуальное удовлетворение в своей жизни через Интернет. Они воздерживаются от фактического поддержания активных сексуальных отношений со своим партнером или супругом и считают, что виртуальное или графическое представление сексуального обнажения сделает их удовлетворенными. Этот тип зависимости в значительной степени влияет на отношения между супругами или партнерами и выплескивает негатив в их отношения.
Онлайн-игры: Многие интернет-пользователи чувствуют необходимость достичь цели в игре на онлайн-платформе или получить очки в своих играх или повысить уровень в онлайн-играх. Они проводят большую часть времени, играя в онлайн, а не достигая цели в играх на открытом воздухе и занимаясь физической активностью.
Поиск информации: Существует также тип интернет-пользователей, которые тратят часы и часы на получение информации через различные онлайн-сайты, будучи одержимыми и поглощенными этим занятием.
Компульсивный онлайн-обмен: Многие пользователи интернета поглощены шопингом, азартными играми, торговлей акциями и т. д., чтобы почувствовать, что они получили что-то продуктивное в своей повседневной жизни. Для таких пользователей покупка чего-либо или достижение чего-либо через интернет означает, что они внесли огромный вклад в свою жизнь, и поэтому они прикованы к своим экранам, пытаясь достичь этого чувства достижения чего-либо.
Признаки и симптомы
Существуют различные симптомы, которые могут помочь в распознавании интернет-зависимости, например: чрезмерная поглощенность мыслями о том, что было сделано в прошлых онлайн-транзакциях и что можно сделать в будущих онлайн-транзакциях; чувство неспособности сдержаться или контролировать себя от использования Интернета; пребывание в Интернете больше, чем изначально предполагалось; когда вы пытаетесь контролировать свое время в Интернете, вы чувствуете беспокойство, капризность и раздражение; ощущение необходимости чаще пользоваться Интернетом каждый день; потребность в использовании Интернета возникает, чтобы избежать или убежать от забот или других стрессовых факторов жизни; обманывали или лгали другим о количестве времени, проведенного в Интернете; пребывание в Интернете или использование Интернета негативно влияет на учебу, работу и отношения с другими людьми.
Уход
Существуют различные процедуры лечения, которые могут помочь в уменьшении симптомов и лечении интернет-зависимости, например, антидепрессанты, противотревожные препараты, когнитивно-поведенческая терапия, поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, арт-терапия, индивидуальная терапия, групповая терапия, семейная терапия и терапия реальностью.
Заключение
Интернет-зависимость — это расстройство, которое требует больше индивидуальных усилий для уменьшения признаков и симптомов и выхода из зависимости. Это расстройство больше касается осознания и признания собственных действий человека. Когда человек принимает во внимание свои действия, лечение интернет-зависимости может быть решено с помощью постоянных усилий.